经络穴位不要轻易乱敲 小心出大事!

　　穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。下面给大家教几种简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。

　　穴位的按摩

　　我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。

　　注意三点：

　　一、力度轻重。轻为补，重为泻。

　　二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。

　　三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

　　经络的敲击

　　我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。

　　注意两点：

　　一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。

　　二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。

　　那么，经络敲击的顺逆如何判断?经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。